Como bajar de peso mis brazos

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Tengo hipertiroidismo, con lo cual comunmente se baja de peso, pero en mi caso no es asi, al contario desde q m detectaron he subido demasiado, mi peso normal era de 58 kilos y hoy 67, q gran diferencia.

Por favor ayudame q hago.

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Sin embargo, los ejercicios cardiovasculares pueden y deben llevarse a cabo la mayor parte de la semana. Dormir es necesario para que tu cuerpo pueda funcionar con normalidad.

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Bebe mucha agua. Independientemente de lo que hagas ya sea una dieta a base de jugos, el ayuno o dejar de consumir un grupo alimenticioes probable que no sea muy bueno si no es sostenible.

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Advertencias No hagas ejercicio con demasiada intensidad. Ellos pueden comparar tu peso con las pautas saludables y ayudarte a fijar metas realistas.

El control de peso se consigue a largo plazo.

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Pide ayuda y apoyo a tus padres. O cuando hay debilidad en ciertos movimientos del brazo.

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Esta es la parte del hombro que ayuda al movimiento circular. Este manguito estabiliza el hombro a medida que el brazo se mueve.

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Este dolor suele ser peor cuando levanta el brazo o levanta algo por encima de su cabeza. Las estrategias de alivio del dolor incluyen el descanso activo.

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Durante el descanso activo, puede y debe mover su hombro. Debe seguir estos ejercicios de rango de movimiento con ejercicios de resistencia utilizando tubo de goma o pesas ligeras.

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Los siguientes ejercicios pueden ayudarlo. Deje que su brazo dolorido cuelgue hacia abajo.

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Si tiene dolor, pare. Use un pedazo de tubo de goma para estos ejercicios.

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Ate el tubo alrededor del pomo. Tire de la banda hacia su abdomen.

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Al principio, haga 1 serie de 10 ejercicios. Con un peso en su mano izquierda y su antebrazo sobre su abdomen, levante el antebrazo.

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Fortalecimiento del manguito rotador Use un pedazo de tubo de goma para estos ejercicios. Aspectos a tener en cuenta Con frecuencia, es necesario de un largo tiempo para que el hombro sane.

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